20 doğru yakıtla yaz hazırlığı

May 15

20 doğru yakıtla yaz hazırlığı

PREPARE FOR SUMMER WITH THE RIGHT 20 FOODS   DANA ETİ Kaliteli protein sindirimi yavaşlatır ve yağlanmaya yol açan ani kan şekeri yükselişlerini önler. Ayrıca en iyi ‘lösin’ kaynaklarından biridir. Kalori almayı kestiğinizde kaslarınızı korur.   VEAL STEAK Quality protein slows digestion, preventing fast blood-sugar rises that can... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım

Yeşil dev

May 15

Yeşil dev

Süt ürünlerini çokça tüketemiyorsanız, çaresiz olduğunuzu düşünmeyin. Uzmanlar, birçok faydası bilinen zeytinyağının kemikleri de güçlendirdiğini söylüyor. ‘Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism’de yayımlanan bir araştırmada, iki yıl boyunca sızma zeytinyağıyla ‘Akdeniz Diyeti’ yapanlarda kemikleri geliştiren bir... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım

Suyunu çıkarın

May 15

Suyunu çıkarın

Tekirdağ ve Polonezköy’de adına festivaller düzenleniyor. Sapı ayrı, suyu ayrı faydalı. Leziz sağlık bekçisi kirazdan söz ediyoruz. A, B, C vitaminlerince, kalsiyum, demir ve potasyum gibi minerallerce zengin kiraz, New York Rochester Üniversitesi’nin araştırmasına göre uykusuzluk problemine de birebir. Araştırma sonuçları, düzenli... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım

Sütün ilacı süt

Nis 10

Sütün ilacı süt

Çoğunlukla süt alerjisi ile karıştırılan “laktoz intoleransı” yani süt hassasiyeti, ilginç bir yöntemle çözülebiliyor. Uzmanlar bu yöntemi, “çivi çiviyi söker” deyimini hatırlatırcasına, “Azar azar süt içerek, süte karşı hassasiyetinizi giderebilirsiniz” diye açıklıyor. Aslında süt hassasiyeti az süt tüketimiyle de... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım

İdeal Kilo için Altın Öğütler

Mar 25

İdeal Kilo için Altın Öğütler

UYANIN VE KOŞUN Bir taşla iki kuş vurmak istiyorsanız, sabah güne koşarak ya da egzersiz yaparak başlayın. Loughborough Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre 60 dakikalık aerobik egzersizi yapan bir kişinin iştahı geçici olarak azalıyor. Bunun sebebi, artan vücut ısısının mide ve bağırsaklardaki kanı başka bölgelere... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım

Tansiyona karşı üzüm

Mar 25

Tansiyona karşı üzüm

Yüksek tansiyona karşı bir salkım üzüm yiyin. Connecticut Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırmada, kalp hastalıklarına yol açabilen bir bozukluk olan “metabolik sendrom”a sahip kişiler, bir ay boyunca günde iki fincan kadar üzüm çekirdeği tozu yediler. Araştırmanın sonunda, hastaların “sistolik kan basınçları”nın yani... Devamı
Kategoriler : Sağlık - Bakım